Yksilövalmennus

Yksilövalmennukset suunnitellaan asiakkaan taustatiedot, resurssit ja kokonaisuus tarkasti huomioiden. Alkukartoitustapaaminen on aina ilmainen, eikä sido vielä mihinkään. Tapaamis-/treenipaikat sovitaan erikseen asiakkaan toiveiden mukaan.


Hinnat sis. ALV24%. Hinnat eivät sisällä asiakkaalle tai valmentajalle aiheutuvia kuntosali- tai muita tilavuokrakuluja. Maksuvälineenä käyvät tilisiirto, pankkikortti, TYKY, Smartum, Edenred/Virike sekä ePassi -etuvälineet. Hinnat voimassa toistaiseksi.


Energia – 750€ (250€/kk)

Soveltuu Sinulle, joka kaipaat lisäbuustia, ryhtiä ja energiaa elämään. Arki saattaa olla kiireistä ja siten haastavaa pitää omasta hyvinvoinnista huolta ja löytää aikaa liikkumiseen. Ravitsemuskin saattaa kaivata ryhtiliikettä ja tasapainoa. Valmennuksessa haetaan juuri sinun tavoitteisiisi ja arkeesi sopivat ratkaisut tasapainoisemman ja energisemmän olotilan saavuttamiseksi sekä treenaamiseen uusi vaihde päälle.

  • Ravitsemusohjaus ja -analyysi (ruokapäiväkirjan pito tarvittaessa)
  • 2 kehonkoostumusmittausta, Tanita MC-780
  • Kuntotestit tavoitteiden mukaan
  • Henkilökohtainen treeniohjelma
  • 10 tapaamista 3kk aikana (~60min)
  • Tuki ja seuranta puhelimitse, sähköpostitse

Valmennuksen yhteydessä on mahdollista hyödyntää Firstbeat Hyvinvointianalyysitarjous, kts. http://www.fitstop.fi/firstbeat


ElämäsiKuntoon 1380€ (230€/kk)

Sinulle, joka janoat elämäntapamuutosta, muttet ole siihen syystä tai toisesta yksin pystynyt tai jaksanut ryhtyä. Koet, että tarvitset avuksi jonkun, joka auttaa pitämään kiinni suunnitelmallisuudesta ja on tukena matkan varrella koko ajan. Tässä remontissa keskitytään löytämään keinot elämäntapojen pysyvään muutokseen, uusia ja parempia tapoja luoden. Tämä projekti suunnitellaan pitkäjänteisesti elämäntilanteesi ja aikatauluihisi sopivaksi, kokonaisuus tarkasti huomioiden.

  • Ravitsemusohjausta läpi valmennuksen asiakkaan tarpeiden mukaan
  • 3 kehonkoostumusmittausta, Tanita MC-780
  • Alku-, väli- ja lopputestit tavoitteista riippuen
  • Firstbeat hyvinvointianalyysi
  • Henkilökohtainen treeniohjelma päivityksineen
  • 16 yhteistä tapaamista 6kk aikana (~60 min)
  • Tuki ja seuranta puhelimitse ja sähköpostitse

Käytössä SYKE TRIBE  – mahdollisuus hyödyntää kätevä Syke-sovelluksen käyttö. “Syke on markkinoiden tehokkain ohjelmisto tulokselliseen henkilökohtaiseen valmennukseen ja harjoitteluun. Se auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, olitpa sitten valmentaja tai treenaaja.” https://syketribe.fi/

 

18342103_10211900056870758_7792474811379249208_n


logo_smartum_kay_meilla_pos

SporttiPassi_Logo_RGB_2R

meilla-kay-tyky-maksuvalineet-e1464777963551 edenred-color_digital-use