Yritys

FitStop on hyvinvointi- ja liikuntavalmennukseen erikoistunut yhden naisen yritys, jonka takana on harjavaltalainen Anna-Liisa Ruusunen. Tarinani ja CV:ni löydät täältä.

Valmennusfilosofiani perustuu yksilöllisyyteen, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja tutkittuun tietoon. Tavoitteenani on auttaa yksilöitä ja työyhteisöjä löytämään kestävät ja merkitykselliset tavat huolehtia itsestään.

Yksilövalmennuspaikkani ovat olleet jo vuosia täynnä, mutta ajoittain vapautuu paikkoja. Ne täyttyvät nopeasti, joten jos olet kiinnostunut, kannattaa laittaa viestiä suoraan.

Työhyvinvointipalvelut ovat siirtyneet kokonaisuudessaan Erämielen alle.

Ajankohtaiset palveluni:

Valmentaja

Päivitetty 16.5.2025 Monipuolinen urheileminen on ollut intohimoni lapsesta asti. Iän myötä myös muut hyvinvoinnin osa-alueet, kuten hyvä ravitsemus, riittävä palautuminen ja tasapaino elämässä, ovat korostuneet. Selkäkivut vaivasivat minua nuoresta tytöstä yli kolmekymppiseksi. Mutkaisen tien jälkeen löysin lopulta oikeat hoito- ja treenimuodot, jonka jälkeen olen ollut paremmassa kunnossa kuin koskaan. Se on hieno tunne! Aiempi viidentoista… Continue reading Valmentaja

Ryhmät

Päivitetty 13.9.2025 Rymätoimintoina ovat ympäri vuoden pyörivä matalan kynnyksen monipuolinen Mondaytreenit-tunti, keväisin toteutettava Go Juoksukoulu sekä Harjavallan Hiittenharjun mäkisissä maastoissa kevät-syksy -aikavälillä Hiiittenharjutreenit. Kehonhuolto ja liikkuvuus -tunneista ilmoittelen somessa erikseen. Katso kuvaukset ryhmien omilta sivuilta. Mondaytreenit GO Juoksukoulu Hiittenharjutreenit

Firstbeat Life

Päivitetty 13.9.2025 Kiinnostaisiko sinua nähdä tarkkaa fysiologista dataa omasta palautumisen ja stressin tilasta, unen laadusta ja määrästä sekä liikunnan terveysvaikutuksista? Haluaisitko selvittää kuntotasosi? Mikä Firstbeat Life on? Firstbeat Life on helposti arjessa toteutettava ja pitkään tieteelliseen tutkimukseen perustuva mittaus. Saat tietoa siitä, miten kehosi reagoi arjen ja työn erilaisissa tilanteissa. Ympärivuorokautinen sykemittaus tuo esiin yksilöllisesti… Continue reading Firstbeat Life