Yritys

Päivitetty 7.8.2026

FitStop on hyvinvointi- ja liikuntavalmennukseen erikoistunut yhden naisen yritys. Valmentajana toimii harjavaltalainen Anna-Liisa Ruusunen. Tarinani ja CV:ni löydät täältä.

Tavoitteenani on auttaa asiakkaitani löytämään kestävät ja merkitykselliset tavat pitää huolta omasta hyvinvoinnistaan.

Yksilövalmennusten toteutus on toistaiseksi loppunut ja yrityksen pääasiallinen toiminta keskittyy monipuolisiin treeniryhmiin: Mondaytreenit ja Hiittenharjutreenit sekä tilauksesta toteutettaviin Juoksuvalmennuksiin. Syksyisin järjestetään myös suosittu Kasnäsin treeni- ja hyvinvointiviikonloppu. Firstbeat Life -valmennuspalvelu on myös edelleen saatavilla.

Työhyvinvointi- / yrityspalvelut ovat siirtyneet kokonaisuudessaan Erämieli Oy:n alle.

Valmentaja

Päivitetty 5.6.2026 Monipuolinen urheileminen on ollut intohimoni lapsesta asti. Iän myötä myös muut hyvinvoinnin osa-alueet, kuten hyvä ravitsemus, riittävä palautuminen ja tasapaino elämässä, ovat korostuneet. Aiempi pitkä työura kansainvälisessä ja hektisessä liikemaailmassa antoi valtavasti kokemusta paineen ja kiireen alla työskentelemisestä. Se opetti priorisoimaan omista rajoista kiinnipitämisen ja itsestä huolehtimisen. Miten tehdä työtä tuloksekkaasti ja tehokkaasti… Continue reading Valmentaja

Ryhmät

Päivitetty 15.11.2026 Rymätoimintoina ovat ympäri vuoden pyörivä matalan kynnyksen Mondaytreenit sekä Harjavallan Hiittenharjun mäkisissä maastoissa kevät-syksy -aikavälillä järjestettävä Hiiittenharjutreenit. Juoksuvalmennusta ja -ohjelmia on saatavilla tilauksesta. Mondaytreenit Hiittenharjutreenit Juoksuvalmennus

Käsnäsin treeni- ja hyvinvointiviikonloppu

Päivitetty 5.11.2026 Kiitos kaikille 2026 viikonloppuun osallistuneille. Päivämäärät vuodelle 2027 on nyt sovittu! Laita kalenteriin. Kuvittele mielessäsi pieni irtiotto treeniin ja hyvinvointiin painottuvan viikonlopun merkeissä luonnon keskellä kauniissa Turun saaristossa, Kasnäsissä. Miltä kuulostaisi? Loma, jossa voit nauttia yksin tai yhdessä puolison tai ystävän kanssa monipuolisesta liikunnasta, ladata akkuja sekä hyödyntää myös kylpylän tarjoamia palveluita. Kasnäsin… Continue reading Käsnäsin treeni- ja hyvinvointiviikonloppu