Yritys

Päivitetty 15.2.2026

FitStop on hyvinvointi- ja liikuntavalmennukseen erikoistunut yhden naisen yritys, jonka takana on harjavaltalainen Anna-Liisa Ruusunen. Tarinani ja CV:ni löydät täältä.

Valmennusfilosofiani perustuu yksilöllisyyteen, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja tutkittuun tietoon. Tavoitteenani on auttaa asiakkaitani löytämään kestävät ja merkitykselliset tavat huolehtia itsestään.

Yrityksen pääasiallinen toiminta keskittyy tällä hetkellä monipuolisiin treeniryhmiin: Mondaytreenit, Go Juoksukoulu, Hiittenharjutreenit sekä Kasnäsin treeni- ja hyvinvointiviikonlopun järjestämiseen. Myös Firstbeat Life -valmennuspalvelu on käytössäsi! Työhyvinvointipalvelut ovat siirtyneet kokonaisuudessaan Erämielen alle.

Yksilövalmennuspaikkani ovat useimmiten täynnä, mutta voit laittaa suoraan kyselyä, mikäli sellainen kiinnostaa.

Valmentaja

Päivitetty 16.5.2025 Monipuolinen urheileminen on ollut intohimoni lapsesta asti. Iän myötä myös muut hyvinvoinnin osa-alueet, kuten hyvä ravitsemus, riittävä palautuminen ja tasapaino elämässä, ovat korostuneet. Selkäkivut vaivasivat minua nuoresta tytöstä yli kolmekymppiseksi. Mutkaisen tien jälkeen löysin lopulta oikeat hoito- ja treenimuodot, jonka jälkeen olen ollut paremmassa kunnossa kuin koskaan. Se on hieno tunne! Aiempi viidentoista… Continue reading Valmentaja

Ryhmät

Päivitetty 22.1.2026 Rymätoimintoina ovat ympäri vuoden pyörivä matalan kynnyksen monipuolinen Mondaytreenit-tunti, keväisin toteutettava Go Juoksukoulu sekä Harjavallan Hiittenharjun mäkisissä maastoissa kevät-syksy -aikavälillä järjestettävä Hiiittenharjutreenit. Mondaytreenit GO Juoksukoulu Hiittenharjutreenit

Firstbeat Life

Päivitetty 13.9.2025 Kiinnostaisiko sinua nähdä tarkkaa fysiologista dataa omasta palautumisen ja stressin tilasta, unen laadusta ja määrästä sekä liikunnan terveysvaikutuksista? Haluaisitko selvittää kuntotasosi? Mikä Firstbeat Life on? Firstbeat Life on helposti arjessa toteutettava ja pitkään tieteelliseen tutkimukseen perustuva mittaus. Saat tietoa siitä, miten kehosi reagoi arjen ja työn erilaisissa tilanteissa. Ympärivuorokautinen sykemittaus tuo esiin yksilöllisesti… Continue reading Firstbeat Life