Yritys

Päivitetty 7.8.2026

FitStop on hyvinvointi- ja liikuntavalmennukseen erikoistunut yhden naisen yritys. Valmentajana toimii harjavaltalainen Anna-Liisa Ruusunen. Tarinani ja CV:ni löydät täältä.

Valmennusfilosofiani perustuu yksilöllisyyteen, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja tutkittuun tietoon. Tavoitteenani on auttaa asiakkaitani löytämään kestävät ja merkitykselliset tavat pitää huolta omasta hyvinvoinnistaan.

Yksilövalmennusten toteutus on toistaiseksi loppunut ja yrityksen pääasiallinen toiminta keskittyy monipuolisiin treeniryhmiin: Mondaytreenit ja Hiittenharjutreenit sekä erikseen tilauksesta toteutettaviin Juoksuvalmennuksiin. Syyskuussa 2026 järjestetään myös suosittu Kasnäsin treeni- ja hyvinvointiviikonloppu. Firstbeat Life -valmennuspalvelu on myös tilattavissa edelleen.

Työhyvinvointipalveluni ovat siirtyneet kokonaisuudessaan Erämieli Oy:n alle.

Valmentaja

Päivitetty 5.6.2026 Monipuolinen urheileminen on ollut intohimoni lapsesta asti. Iän myötä myös muut hyvinvoinnin osa-alueet, kuten hyvä ravitsemus, riittävä palautuminen ja tasapaino elämässä, ovat korostuneet. Aiempi pitkä työura kansainvälisessä ja hektisessä liikemaailmassa antoi valtavasti kokemusta paineen ja kiireen alla työskentelemisestä. Se opetti priorisoimaan omista rajoista kiinnipitämisen ja itsestä huolehtimisen. Miten tehdä työtä tuloksekkaasti ja tehokkaasti… Continue reading Valmentaja

Ryhmät

Päivitetty 22.1.2026 Rymätoimintoina ovat ympäri vuoden pyörivä matalan kynnyksen monipuolinen Mondaytreenit-tunti sekä Harjavallan Hiittenharjun mäkisissä maastoissa kevät-syksy -aikavälillä järjestettävä Hiiittenharjutreenit. Mondaytreenit Hiittenharjutreenit

Käsnäsin treeni- ja hyvinvointiviikonloppu

Päivitetty 21.7.2026: kaksi huonetta vapautunut. Ilmoittaudu nopeasti! Kuvittele mielessäsi pieni irtiotto treeniin ja hyvinvointiin painottuvan viikonlopun merkeissä luonnon keskellä kauniissa Turun saaristossa, Kasnäsissä. Miltä kuulostaisi? Loma, jossa voit nauttia yksin tai yhdessä puolison tai ystävän kanssa monipuolisesta liikunnasta, ladata akkuja sekä hyödyntää myös kylpylän tarjoamia palveluita. Kasnäsin treeni- ja hyvinvointiviikonloppu pitää sisällään juuri tätä kaikkea.… Continue reading Käsnäsin treeni- ja hyvinvointiviikonloppu